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德國微生物學家茱莉亞?恩德斯Giulia Enders聲稱，坐在馬桶上排便，可能是錯誤且不健康的方式，並表示當我們坐在馬桶上排便時是不能夠順暢地排便的，相反的，我們應該採用蹲便的方式。

恩德斯解釋：由於人的腸道像彎彎曲曲的軟管，如果我們採取坐姿，在結腸的末端就會擠壓出一個曲線，以致需要費力才能將便便排出。而如果我們採取蹲便的方式，例如在馬桶前放個小板凳並把雙腳踩在上面，那麼腸道的角度就會變得平順，使便便能夠在較小的壓力下輕鬆排出。

據英國《每日郵報》5月19日報道，德國微生物學家茱莉亞?恩德斯Giulia Enders稱，坐在馬桶上排便，可能是錯誤且不健康的方式。她在其新書《Charming Bowels》中探討了人體排泄物和身體健康之間的關係，並表示當我們坐在馬桶上排便時是不能夠順暢地排便的，相反的，我們應該採用蹲便的方式。

恩德斯表示，由於人的腸道像彎彎曲曲的軟管，如果我們採取坐姿，在結腸的末端就會擠壓出一個曲線，以致需要費力才能將便便排出，這無疑增長了排便的時間，也需要花更大的力氣，所以容易導致痔瘡和一些腸道問題。而如果我們採取蹲便的方式，例如在馬桶前放個小板凳並把雙腳踩在上面，那麼腸道的角度就會變得平順，使便便能夠在較小的壓力下輕鬆排出。

恩德斯進一步指出，世界上約有12億人使用蹲便方式，痔瘡和腸道疾病的發生機率比較低。她顧里人們多採用蹲便方式，擁有了健康的腸道，才能遠離病痛。



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